„Raus aus dem Kopf – rein in den Körper“

Was ist Energy Dance?
Energy Dance wird vom Entwickler Uwe Kloss als ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport definiert.

Es ist ein Bewegungstraining bei dem Teilnehmer ohne Choreographie, ohne Takte zu zählen oder komplizierte Schrittfolgen zu lernen in abwechslungsreiche Bewegungsabläufe geführt werden.
Auf der körperlichen Ebene wird dadurch das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung, die Koordination und eine aufrechte Haltung trainiert.
Auf der psychischen Ebene wirkt Energy Dance emotional ausgleichend, weil die Musik unterschiedliche Gefühle anspricht, die in den Bewegungen ausgedrückt werden.
Auf der mentalen Ebene unterstützt Energy Dance das Loslassen von Anspannungen und Alltagsstress. Der Kopf kann abschalten, die Aufmerksamkeit wandert in den Körper.

Energy Dance wird hauptsächlich als ein eigenständiges Kursangebot im Gymnastik-, Fitness-, Gesundheitssport und im Wellness-Bereich angeboten.