Step-Aerobic Bodyforming-Stretch

Trainingszeit
montags 19:30 – 21:00 Uhr
in der Turnhalle Schulstraße 59, 41541 Dormagen / Stürzelberg

Übungsleiterin
Angelika Niepenberg
02133 – 73453

Mit Hilfe meines Lieblingssportgerätes dem Step-Brett, steigen wir montags Step rauf, Step runter, kommen dabei ganz schön ins Schwitzen und haben noch jede Menge Spaß dabei.  Gute Musik darf natürlich nicht fehlen.

Dich erwartet ein tolles Koordinations- und Konditionstraining. Mal machen wir eine Choreographie, mal ein Intervalltraining und mal ein Basictraining mit mehr Gewichten. Im Anschluss gibt es ein Workout, bei dem wir unseren Bauch und Rücken fit machen und natürlich auch noch andere Muskeln stärken. Am Schluss darf das Stretchen nicht fehlen.

Komme einfach zum Schnuppern vorbei, ich freue mich auf Dich. Bis dann.

Angelika

…und Action!