Zielgruppe
Frauen 40+
Trainingszeit
dienstags 19:00 – 20:15 Uhr
in der Turnhalle Schulstraße 59, 41541 Dormagen / Stürzelberg
Übungsleiterin
Daniela Zwiers
+49 172 1353961
eMail: daniela.zwiers@tg-stuerzelberg.de
Unsere Gruppe “Frauen fit für den Alltag 40+” trifft sich regelmäßig jeden Dienstag zur gemeinsamen Gymnastikstunde.
Nach einer lockeren Aufwärmrunde stehen folgende Themen im Vordergrund:
- Sturzprophylaxe
- Kraftausdauer mit dem eigenen Körpergewicht
- Wohltuende Übungen für den gesunden Rücken (Dysbalancen vorbeugen oder abbauen)
- Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit mit verschiedenen Kleingeräten
- Spaß an der Bewegung in geselliger Runde
Kurz zusammen gefasst : Dehnen – Bewegen – Kräftigen – Spaß
Wir freuen uns über neue Gesichter