Zielgruppe
Frauen 40+

Trainingszeit
dienstags 19:00 – 20:15 Uhr
in der Turnhalle Schulstraße 59, 41541 Dormagen / Stürzelberg

Übungsleiterin
Daniela Zwiers
+49 172 1353961
eMail: daniela.zwiers@tg-stuerzelberg.de

Unsere Gruppe “Frauen fit für den Alltag 40+” trifft sich regelmäßig jeden Dienstag zur gemeinsamen Gymnastikstunde. 

Nach einer lockeren Aufwärmrunde stehen folgende Themen im Vordergrund:

• Sturzprophylaxe 
• Kraftausdauer mit dem eigenen Körpergewicht 
• Wohltuende Übungen für den gesunden Rücken (Dysbalancen vorbeugen oder abbauen)
• Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit mit verschiedenen Kleingeräten
• Spaß an der Bewegung in geselliger Runde

Kurz zusammen gefasst : Dehnen – Bewegen – Kräftigen – Spaß
Wir freuen uns über neue Gesichter