Energy Dance

ab Mittwoch dem 10.11.2017 17:15 Uhr

 

 „Raus aus dem Kopf–rein in den Körper“

Was ist Energy Dance?
Energy Dance wird vom Entwickler Uwe Kloss als ein rhythmisch-dynamischer Fitness- und Gesundheitssport definiert.

Es ist ein Bewegungstraining bei dem Teilnehmer ohne Choreographie, ohne Takte zu zählen oder komplizierte Schrittfolgen zu lernen in abwechslungsreiche Bewegungsabläufe geführt werden.

Auf der körperlichen Ebene wird dadurch das Herz-Kreislaufsystem, die Muskulatur, die Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung, die Koordination und eine aufrechte Haltung trainiert.

Auf der psychischen Ebene wirkt Energy Dance emotional ausgleichend, weil die Musik unterschiedliche Gefühle anspricht, die in den Bewegungen ausgedrückt werden.

Auf der mentalen Ebene unterstützt Energy Dance das Loslassen von Anspannungen und Alltagsstress. Der Kopf kann abschalten, die Aufmerksamkeit wandert in den Körper.

Zielgruppen für Energy Dance
Für Frauen und Männer:

•die sich auf einfache und unkomplizierte Weise zu Musik bewegen wollen

•die einen Ausgleich zu einseitiger Belastung in Alltag und Beruf suchen

•die sich wieder aktiv, umfassend und vielfältig bewegen möchten

•die von den bisherigen Bewegungsangeboten nicht ausreichend angesprochen

  werden


Altersgruppen

 

•25 bis 55 jährige (laut der Beschreibung des Entwicklers). Meine persönliche  

  Meinung ist eher ab einem Alter von 30/35+

•55+ oder auch bewegliche und vitale Senioren.

 

Energy Dance wird hauptsächlich als ein eigenständiges Kursangebot im Gymnastik-, Fitness-, Gesundheitssport und im Wellness-Bereich angeboten.

 

Daniela Zwiers

 

 
 
 
 
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